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Turinys

Ecco il menu del sesso felice Gli urologi riuniti a Firenze nel Congresso nazionale hanno illustrato le ultime ricerche sul legame tra almentazione e sessualità.

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Fai la tua domanda all'esperto andrologo I cibi che aiutano il sesso. Una dieta sana ed equilibrata, basata sui principi dell'alimentazione mediterranea, è la base per una buona salute leffetto della soda sullerezione, sostengono gli urologi.

Nel menu che accende la passione di lui poi entrano a pieno diritto le uova, ricche di proteine che riequilibrano i livelli degli ormoni maschili aumentando il desiderio; le ostriche e i frutti di mare, che abbondano di zinco essenziale per il liquido spermatico e una buona eiaculazione; il cioccolato, utile anche per lei perchè in entrambi i sessi riduce lo stress e aiuta il rilascio di serotonina, il neuromodulatore della felicità.

Cosa mangiare per potenziare la fertilità.

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Esistono poi alimenti che possono aiutare a potenziare la fertilità migliorando la funzionalità della prostata e la qualità e motilità degli spermatozoi. A pranzo - continua la studiosa - ottima un'insalata di pomodori con basilico o arricchita di verdura a foglia verde come la rucola, per aumentare ulteriormente l'apporto di vitamina C; i pomodori inoltre sono ricchi di licopene, utile per prevenire alterazioni nella forma degli spermatozoi.

Cavoli, broccoli, spinaci oppure i legumi possono essere un'ottima alternativa grazie al loro contenuto di acido folico, utile perchè favorisce la produzione di spermatozoi; lo zafferano abbonda in antiossidanti e previene i difetti degli spermatozoi.

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Per lo spuntino, infine, perfetta una manciata di noci, ricche di selenio per rendere gli spermatozoi più mobili e attivi". Gli alimenti da evitare. Gli studi discussi a Firenze indicano anche i "divieti" da osservare se si vuole una vita sessuale soddisfacente e per non mettere a rischio la fertilità.

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