Disfunzione erettile, con i giusti esercizi si previene e si combatte - La Stampa

Quando un uomo dovrebbe avere unerezione, Cos'è la disfunzione erettile?

Non lo diresti mai, eppure anche lui a letto ha mille paure. Ecco quali sono, come aiutarlo a superarle e sentirti davvero complice Tutte le paure inconfessabili degli uomini Dovrebbe esserci ormai chiaro che gli uomini possano essere fragili esattamente come le donne, eppure molto spesso ignoriamo totalmente quali siano i timori che si agitano nella testa dei maschi. La sessualità a quanto pare è una delle sfere in cui si annidano le maggiori insicurezze degli uomini. I dati di alcune ricerche sulla sessualità degli italiani lo conferma: il 59,2 per cento degli intervistati ha ammesso di essere insicuro o preoccupato delle proprie prestazioni sessuali. Nulla di nuovo e questa è la notizia.

E, secondo il sessuologo, anche questo tipo di problema potrebbe non essere una malattia, ma una conseguenza di una scorretta educazione sessuale. Torniamo dunque a parlarne con l'esperto. Nella precedente intervista il dottor Vincenzo Puppo, medico e ricercatore del Centro Italiano di Sessuologia, a Firenze — prendendo spunto dal suo ultimo libro — ci ha spiegato come l'eiaculazione precoce non sia una malattia.

quando un uomo dovrebbe avere unerezione

Questa volta è il turno della disfunzione erettile maschile. Dottor Puppo, cosa è esattamente la disfunzione erettile maschile?

quando un uomo dovrebbe avere unerezione

Secondo le statistiche interesserebbe milioni di uomini e a tutte le età più dopo i anni. La disfunzione erettile è dunque un problema fisiologico o psicologico?

Erezione tre rimedi naturali e definitivi per risolvere i problemi di disfunzione erettile.

Cos'è che la causa? Puppo — infatti ci sono molte patologie che possono coinvolgere l'apparato sessuale maschile: tra le più comuni vedi il diabete, l'ipertensione ecc. O è dovuta a farmaci e simili.

Marcata diminuzione della rigidità erettile.

Bisogna conoscere la fisiologia dell'erezione, che avviene in tre fasi: latente, turgida, rigida. Il pene maschile non è un muscolo, ma per ottenere la rigidità completa e il mantenimento dell'erezione è essenziale la contrazione dei muscoli perineali non pelvici!

Spesso i problemi di disfunzione erettile possono portare anche a traumi psicologici e, nei peggiori dei casi, ad alcune forme di depressione. L'eccitazione e il desiderio nascono prima nella testa e poi arrivano al corpo. Esistono 3 tipi di erezione: le erezioni riflessogene, che provengono dal contatto reale. In questo caso gli stimoli cominciano a raggiungere il centro spinale erettivo e, da qui, il pene riceve i nervi erigenti che provocano l'erezione; le erezioni psicogene, che provengono da stimoli audiovisivi o di fantasia, permette ai segnali che provengono sia dalla corteccia visiva che da quella olfattiva e uditiva di scendere fino ai centri spinali per provocare l'erezione; e le erezioni notturne, che si svolgono di notte nel corso della fase REM. In questo caso, possono verificarsi anche quattro erezioni a notte per un giovane, due, nel caso di un anziano.

Sono quindi i muscoli perineali a permettere l'erezione. Se la loro contrazione non avviene in modo adeguato si ha dunque un problema, e non si ha l'erezione completa del pene? Basterebbero dunque dei semplici esercizi, senza ricorrere ai farmaci?

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Inoltre questi esercizi devono essere spiegati sempre in educazione sessuale e fatti regolarmente per tutta la vita dai maschi e dalle femmine: vedi la prevenzione del vaginismo. Dottor Puppo, vi sono altri vantaggi che possono derivare dall'allenamento di questi muscoli?

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