Erezione maschile – cos’è e come renderla più duratura

Unerezione si verifica rapidamente cosa fare, Disfunzione erettile: i sintomi, le cause e il trattamento dell'impotenza

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Vuoi sapere come unerezione si verifica rapidamente cosa fare in modo che questo accada rapidamente? Se ti ritrovi in questa situazione, sappi che certamente non sei il solo.

Vedi, i problemi di erezione o di disfunzione erettile sono molto comuni.

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Prima ancora di pensare di iniziare ad utilizzare innumerevoli prodotti, pompe e trattamenti che dovrebbero aiutarti e spesso non lo fanno davvero, voglio che tu sappia che molti di questi prodotti non riescono a produrre dei risultati permanenti e molti di essi possono essere pericolosi per te. Per ottenere dei risultati sicuri e duraturi, prova uno dei seguenti suggerimenti o anche tutti quanti. Certamente miglioreranno la potenza della tua erezione, ti permetteranno di durare di più, e ti daranno una nuova forza e vitalità!

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Cominciamo… Mangia con saggezza! Alimenti sani contro i problemi di erezione Mangiare saggiamente non solo aiuta a prevenire le malattie cardiache, il diabete e una serie di altre malattie, sarà anche in grado di influenzare notevolmente la qualità della tua erezione.

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Quindi dovresti mangiare un sacco di: frutta, patate e riso. Questi sono esempi di carboidrati di qualità. È inoltre necessario un corretto apporto di zinco, che è un elemento essenziale per la produzione di testosterone e sperma.

Nel caso tu sia vegetariano o vegano, opta per fagioli e piselli. In ogni situazione potrai anche scegliere di utilizzare un integratore alimentare di buona qualità.

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Ovviamente, i cibi vanno scelti con un criterio: gli alimenti trasformati tendono ad essere pieni del tipo sbagliato di grassi, aromi artificiali, coloranti ed altre sostanze chimiche che non ti nutriranno di certo.

Le posizioni in cui tu sei in cima permettono un afflusso più efficiente di sangue al pene e quindi consentono di avere meno disagi possibili.

La posizione più evidente che soddisfa questo criterio è la posizione del missionario. Quella della pecorina, ad esempio, funziona in questo senso ma ti fa fare troppa fatica, tornando quindi ad affrontare gli stessi problemi di erezione.

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Quella della Cowgirl con la donna sopra di te ovviamente non ti aiuta: rende più difficile il flusso di sangue al pene e ti mette anche in una posizione meno erezione con estraneo. Basta preservativi! I preservativi sono utili ovviamente, ma sono anche un ottimo modo per ridurre la sensazione di piacere durante il sesso.

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Inoltre, il fatto di perdere tempo per indossarlo, spesso implica un declino, non è vero? La verità è che avere rapporti senza preservativo ti permetteranno di sentirti meglio in ogni senso.

L'erezione è una complessa risposta fisiologica che dipende da una perfetta funzionalità delle strutture anatomiche, endocrineneurologiche e vascolari ed è legata anche ad una complessa risposta comportamentale che dipende da una stretta coordinazione a vari livelli del sistema nervoso centrale. Le vie periferiche e centrali che controllano l'erezione sono sensibili a stimoli ormonali e utilizzano una grande varietà di neurotrasmettitori. Due meccanismi principali danno un'erezione: il primo passa attraverso una stimolazione psichica fantasie o stimoli erotici di uno dei cinque sensi ed è mediato dal centro dorso lombare a livello midollare; il secondo attraverso una stimolazione riflessa dei genitali che viene mediata dal centro sacrale. Durante una normale erezione la muscolatura liscia si rilascia e le resistenze periferiche cadono causando un massiccio e rapido afflusso di sangue arterioso; l'elasticità delle strutture vascolari aumenta e il sangue rimane intrappolato nei sinusoidi in espansione dei corpi cavernosi.

Scegli la misura giusta se puoi e, nel caso tu lo senta troppo stretto, non abusarne. Fai gli esercizi di Kegel Gli esercizi di Kegel sono un metodo semplice e molto efficace per migliorare la qualità della tua erezione. Ti consiglio di farli ogni giorno.

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Dovrai stringere il muscolo PC per pochi secondi e poi rilassarti. Quindi ripeti solamente per cinque minuti, o al massimo dieci. Se non trovi il muscolo esatto, ti consiglio di andare in bagno e di provare ad interrompere il flusso di urina: il musco che hai contratto è quello che dovrai far lavorare durante gli esercizi. Potrai farlo in qualunque momento ed in qualunque luogo.

Non so ancora per quanto tempo potrai scaricare questo file gratuitamente, quindi affrettati prima che decida di rimuoverlo.

Marcata diminuzione della rigidità erettile. I sintomi del Criterio A si sono protratti come minimo per circa 6 mesi. Acquisito: Il disturbo inizia dopo un periodo di funzione sessuale relativamente normale. Il livello di generalizzazione della disfunzione erettile: Generalizzata.